健康概览
2023年3月15日今日步数
6,248
目标: 10,000步
消耗热量
325
目标: 700大卡
平均心率
72
正常范围: 60-100
睡眠时间
7.5
目标: 8小时
推荐锻炼
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早晨瑜伽
唤醒身体，舒展筋骨，提升能量
有氧跑步
提高心肺功能，燃烧脂肪
全身力量训练
增强肌肉力量，塑造完美体型
今日饮食
1,450
大卡
碳水化合物
162g / 250g
蛋白质
72g / 90g
脂肪
28g / 70g
水分
1.1L / 2L
早餐 · 08:30
全麦面包
鸡蛋
牛奶
香蕉
450大卡
午餐 · 12:15
糙米饭
烤鸡胸肉
蔬菜沙拉
650大卡
加餐 · 15:30
希腊酸奶
蓝莓
杏仁
350大卡